Reseña del editor
¡Descubre Waking Up, la aplicación que va más allá de la meditación convencional! ✨ Sumérgete en un nuevo sistema operativo para tu mente y una guía transformadora para vivir una vida más plena. Waking Up te ofrece un enfoque profundo de mindfulness que cambiará radicalmente tu percepción de ti mismo y del mundo que te rodea. 🌍
Pero eso no es todo. Explora sabiduría secular que cambiará tu vida, impartida por destacados eruditos y expertos, sobre una amplia gama de temas, desde cómo dormir mejor 😴 hasta cómo hacer el bien en el mundo, pasando por la gestión del tiempo ⏰ y la búsqueda de la felicidad. 😊
Lo más increíble es que Waking Up es gratis para quienes no pueden pagarlo. Creemos firmemente que el dinero nunca debe ser un obstáculo para beneficiarse de lo que hemos construido. 💪
Creada por Sam Harris, neurocientífico y autor bestseller, Waking Up es el recurso que él mismo desearía haber tenido hace más de 30 años cuando comenzó su viaje en la meditación. Sam solo incluye las prácticas y perspectivas que él mismo ha encontrado profundamente transformadoras, y lo mismo ocurre con los numerosos maestros, eruditos y expertos que conocerás dentro de la app. 🧠
Te ofrecemos un enfoque paso a paso hacia el mindfulness. Miles de miembros han compartido que nunca comprendieron realmente la meditación hasta que completaron nuestro Curso Introductorio de 28 partes. Tanto si eres principiante como un practicante avanzado, te sumergirás directamente en la esencia de la meditación real, sin perder tiempo en superficialidades. 🚀
Aprende el verdadero propósito de la meditación. Va más allá de aliviar el estrés, mejorar el sueño o aumentar el enfoque. Si bien puede ayudarte con todo eso, nuestro objetivo final es abrirte la puerta a una comprensión más profunda de ti mismo. Aquí no encontrarás simples técnicas de relajación, ni tampoco ese misticismo de "Nueva Era" o dogmas religiosos. 🚫
Waking Up es un espacio para buscadores serios. Explora algunas de las preguntas más importantes de la vida en temas como neurociencia, psicodélicos, iluminación, ética y estoicismo, presentadas por autores y profesores de renombre como Oliver Burkeman, Michael Pollan, Laurie Santos, Arthur C. Brooks, James Clear y muchos otros. 📚
Te ofrecemos teoría y práctica en profundidad. Waking Up explica tanto el "cómo" como el "por qué" de la meditación. Serás guiado por figuras destacadas como Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Jayasāra y Henry Shukman, quienes enseñan una amplia gama de prácticas contemplativas, incluyendo Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta y más. 🧘♀️🧘♂️
Descubre conocimientos atemporales con una lente moderna. Dentro de Waking Up, encontrarás algunas de las enseñanzas espirituales más profundas de la historia, aquellas que han resistido el paso del tiempo, incluyendo voces históricas como Alan Watts. Pero también ponemos a prueba la sabiduría ancestral contrastándola con la ciencia moderna, asegurándonos de que no haya afirmaciones descabelladas ni nada que no hayamos verificado empíricamente. 🔬
Somos una guía completa para tu crecimiento y desarrollo. Waking Up te apoya de diversas maneras, ofreciendo funciones útiles como temporizadores de meditación, mensajes de apoyo dentro de la app, una biblioteca de audio en constante expansión y recordatorios diarios para integrar tu práctica de mindfulness en tu vida cotidiana. 📅
No es de extrañar que el médico Peter Attia la describa como "Manos a la obra, la guía de meditación más importante que he usado". Y Susan Cain, autora bestseller, afirma: "Si has tenido problemas para empezar a meditar, ¡esta app es tu respuesta!". Eric Hirschberg, ex CEO de ACTIVISION, la compara acertadamente: "Waking Up no es una app, es un camino. Es a partes iguales una guía de meditación, una clase magistral de filosofía y una Conferencia TED altamente enfocada". 🌟
Características
Curso introductorio de 28 partes
Sabiduría secular de expertos
Enfoque profundo de mindfulness
Explora temas de neurociencia y ética
Enseñanzas espirituales históricas y modernas
Guías de meditación de figuras prominentes
Temporizador de meditación personalizable
Biblioteca de audio en constante expansión
Ventajas
Transforma tu percepción del mundo
Gratis para quienes no pueden pagarlo
Basado en la experiencia de Sam Harris
Combina teoría y práctica de meditación
Enfoque científico y secular
Desventajas
Requiere compromiso a largo plazo
Puede ser intensivo para principiantes